Vítejte na stránkách Orientálního tance a PILATES 

Přijďte si právě VY vyzkoušet orientální tanec nebo si protáhnout a posílit tělo na PILATES.

Orientální tanec je vhodný pro ženy všech věkových kategorií. Rozvíjí vnitřní i vnější krásu každé ženy!

PILATES je vhodný pro všechny věkové kategorie, jak pro děti, ženy tak i pro muže. Při cvičení budeme používat pomůcky - velké míče, malé míče a expandery (široké gumy), odporové gumy - vše je k zapůjčení v tělocvičně! Cvičíme bez bot, v zimě doporučuji protiskluzné ponožky. Pokud máte svojí dlouhou podložku na cvičení, tak si ji vemte (v tělocvičně jsou k zapůjčení pouze krátké podložky) + ručník (velikost minimálně 50 x 70 cm).

Pohyb léčí tělo i duši

Orientální tanec zlepšuje bolesti zad, rozvíjí správné držení těla, dochází k posílení pánevního dna a vnitřních břišních svalů atd. 

V dnešní době je nutno podotknout, že při tanci (jakožto při každém pohybu, který děláme s láskou) dochází k uvolnění napětí a stresu! Tanec přináší radost a uvolnění a zvyšuje sebevědomí.

PILATES protahuje a posiluje svalové skupiny, odstraňuje disbalance, učí správnému dýchání, rozvíjí mysl a dá vám mnohem více.
 

Kdy a kam si mohu přijít zatančit či zacvičit?
 

Kurzy probíhají v Sedlčanech v AEROBIK STUDIO DVOJKA, Zahradní 575.

Jednotlivé kurzy jsou vypsané v záložce "Novinky".
 

Jak se přihlásit?
 

Přihlášky jsou možné na emailu: blahova.marta@centrum.cz nebo na tel.: 774 818225 (sms, WhatsApp).